אבל ואובדן: ליווי טיפולי במודיעין

העמוד הזה מיועד למי שאיבד.ה מישהו או משהו יקר, ומחפש.ת מקום לשאת את זה. אבל ואובדן הם חלק מהחיים, ובכל זאת כל אובדן פוגש אותנו כאילו בפעם הראשונה. אני מלווה מבוגרים במודיעין והסביבה בתוך תקופות של אבל, בעברית ובאנגלית, בלי לוח זמנים ובלי ציפייה “להתגבר”.

הרבה צורות לאובדן

כשאומרים אבל, חושבים קודם כול על מוות של אדם קרוב. זה אכן אחד האובדנים הקשים ביותר. אבל יש גם אובדנים אחרים, שלפעמים לא מקבלים הכרה: פרידה או גירושין, אובדן בריאות, אובדן של עבודה או של זהות מקצועית, עזיבה של ארץ ושפה, חלום שלא התממש, או מערכת יחסים עם הורה שמעולם לא הייתה כפי שקיווינו.

האבל לא מתקדם בקו ישר. יש ימים של תפקוד רגיל ופתאום גל שמגיע מריח, משיר, מתאריך. יש בו עצב, אבל לפעמים גם כעס, אשמה, הקלה, ריקנות, ותחושה שאיש לא באמת מבין. כל אלה לגיטימיים.

שווה לפנות לליווי כשהכאב לא מוצא מקום בשום מקום אחר, כשהסביבה כבר “המשיכה הלאה” ואת.ה לא, כשהאבל מתערבב באשמה או בכעס שקשה לשאת, או כשנדמה שהחיים נעצרו.

ליווי באבל ואובדן: איך אני עובדת

בטיפול אני לא מנסה לקצר את האבל. אני מציעה מקום שבו מותר להרגיש את כולו. אבל הוא חוויה גופנית לא פחות מרגשית: כובד בחזה, עייפות, גוש בגרון. מתוך גישת האקומי, שמשלבת מיינדפולנס וקשב לגוף, נאפשר לתחושות האלה להיות, בקצב שמרגיש בטוח, ונלמד מה עוזר לגוף לשאת אותן.

מגישת הגשטלט אני מביאה את האפשרות לפגוש את מה שנשאר לא גמור: מילים שלא נאמרו, פרידה שלא התאפשרה, שאלות שנשארו פתוחות. לפעמים נדבר על האדם שאיננו, ולפעמים נדבר אליו. כך אפשר למצוא דרך להמשיך לשאת את הקשר בתוכנו, אחרת.

בהדרגה נפנה מקום גם לחיים שממשיכים, בלי לבגוד במה שאבד.

איך מתחילים

הצעד הראשון הוא שיחת היכרות טלפונית ללא תשלום. אם נחליט להתחיל, ניפגש בקליניקה נגישה במודיעין, ופרטי ההגעה יישלחו לאחר יצירת הקשר. אפשר לפנות גם זמן קצר אחרי האובדן וגם שנים אחריו.

שאלות נפוצות

מתי “נכון” להתחיל טיפול אחרי אובדן?

אין זמן נכון אחד. יש מי שזקוק.ה לליווי מיד, ויש מי שמגיע.ה שנים אחר כך, כשמשהו מתעורר מחדש.

האבל שלי מרגיש “קטן” לעומת אחרים. הוא מצדיק טיפול?

כן. אין השוואה בין אובדנים. מה שחשוב הוא מה שהאובדן הזה עושה לך.

האם זה דיכאון או אבל?

לפעמים קשה להבחין, ויש ביניהם חפיפה. אני לא עורכת אבחונים, אבל נוכל לבדוק יחד מה קורה, ואם יש צורך, לחשוב על פנייה גם לגורם רפואי. עוד על כך בעמוד על דיכאון.

מקום לשאת את זה יחד

אם את.ה נושא.ת אובדן ורוצה מקום לזה, אני מזמינה אותך להתקשר: 054-656-9895, או להשאיר פרטים בעמוד יצירת הקשר.